নিরাপদ এবং সচেতন গেমিং অনুশীলন করুন। জানুন কিভাবে নিয়ন্ত্রণে থাকবেন এবং গেমিং উপভোগ করবেন দায়িত্বশীলভাবে
গেমিং শুধুমাত্র বিনোদনের জন্য। কখনো আপনার সামর্থ্যের বাইরে খেলবেন না। যদি গেমিং সমস্যা হয়ে ওঠে, অবিলম্বে সাহায্য নিন।
teer night এ আমরা বিশ্বাস করি যে অনলাইন গেমিং হওয়া উচিত একটি মজাদার এবং বিনোদনমূলক অভিজ্ঞতা, কখনো সমস্যার কারণ নয়। দায়িত্বশীল খেলা মানে হলো গেমিং উপভোগ করা একটি নিয়ন্ত্রিত এবং সচেতন উপায়ে, যেখানে আপনি সবসময় নিয়ন্ত্রণে থাকেন আপনার সময়, অর্থ এবং আবেগের উপর। এটি নিশ্চিত করে যে গেমিং থাকে একটি পজিটিভ অ্যাক্টিভিটি যা নেগেটিভলি ইমপ্যাক্ট করে না আপনার ব্যক্তিগত জীবন, পরিবার, কাজ বা আর্থিক স্থিতিশীলতায়।
আমরা কমিটেড টু প্রোভাইডিং এ সেফ এন্ড সিকিউর গেমিং এনভায়রনমেন্ট হোয়্যার প্লেয়ারস ক্যান এনজয় আওয়ার গেমস রেসপন্সিবলি। আমাদের প্ল্যাটফর্ম ডিজাইন করা হয়েছে বিভিন্ন টুলস এবং ফিচারস সহ যা হেল্প করে আপনাকে ম্যানেজ করতে আপনার গেমিং হ্যাবিটস এবং স্টে ইন কন্ট্রোল। দায়িত্বশীল খেলা শুধুমাত্র ইন্ডিভিজুয়াল রেসপন্সিবিলিটি নয়, এটি আমাদের শেয়ারড কমিটমেন্ট টু ক্রিয়েট করতে এ হেলদি গেমিং কমিউনিটি।
স্ট্যাটিস্টিক্স শো করে যে বেশিরভাগ মানুষ এনজয় করে অনলাইন গেমিং উইদাউট এনি প্রবলেমস, কিন্তু ফর সাম ইন্ডিভিজুয়ালস, গেমিং ক্যান বিকাম প্রবলেমেটিক। রিকগনাইজিং দ্য সাইনস আর্লি এন্ড টেকিং অ্যাকশন ইজ ক্রুশিয়াল। teer night অফার করে কমপ্রিহেন্সিভ সাপোর্ট, এডুকেশন এন্ড টুলস টু হেল্প ইউ মেইনটেইন এ হেলদি ব্যালেন্স। আমরা এনকারেজ করি সকল প্লেয়ারদের টু বি অ্যাওয়্যার অফ দেয়ার গেমিং বিহেভিয়ার এন্ড টু ইউজ দ্য রিসোর্সেস উই প্রোভাইড।
সেট করুন সেশন টাইম লিমিট এবং নিয়মিত ব্রেক নিন। গেমিং যেন আপনার দৈনন্দিন রুটিনে বাধা না হয়।
নির্ধারণ করুন ডিপোজিট লিমিট এবং কখনো খেলবেন না আপনার সামর্থ্যের বাইরে। লস চেজ করবেন না।
বুঝুন গেমিং এর ঝুঁকি এবং চিনুন সমস্যার লক্ষণ। শিক্ষিত সিদ্ধান্ত নিন সবসময়।
প্রয়োজনে নিন টেম্পোরারি বা পার্মানেন্ট ব্রেক। আপনার সুস্থতা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ।
নিশ্চিত করুন শিশুরা অ্যাক্সেস করতে পারে না আপনার অ্যাকাউন্ট। প্যারেন্টাল কন্ট্রোল ব্যবহার করুন।
সমস্যা অনুভব করলে লজ্জা পাবেন না। প্রফেশনাল সাহায্য এভেইলেবল এবং কনফিডেনশিয়াল।
teer night প্রদান করে বিভিন্ন টুলস যা আপনাকে সাহায্য করবে নিয়ন্ত্রণে থাকতে এবং দায়িত্বশীলভাবে খেলতে। এই টুলস ডিজাইন করা হয়েছে আপনার গেমিং অভিজ্ঞতা ম্যানেজ করতে এবং প্রিভেন্ট করতে প্রবলেম গ্যাম্বলিং। সকল টুলস সহজে অ্যাক্সেসিবল আপনার অ্যাকাউন্ট সেটিংস থেকে এবং ইমিডিয়েটলি ইফেক্টিভ হয় অ্যাক্টিভেশনের পর।
সেট করুন ডেইলি, উইকলি বা মান্থলি ডিপোজিট লিমিট। একবার লিমিট রিচ করলে, আপনি ডিপোজিট করতে পারবেন না যতক্ষণ না পিরিয়ড রিসেট হয়। এটি হেল্প করে আপনাকে কন্ট্রোল করতে কত টাকা আপনি স্পেন্ড করছেন গেমিং এ। লিমিট ইনক্রিজ রিকোয়েস্ট প্রসেস হয় 24-48 ঘন্টা পর, কিন্তু ডিক্রিজ ইমিডিয়েট ইফেক্টিভ। এই কুলিং-অফ পিরিয়ড এনশিওর করে আপনি মেক করছেন থটফুল ডিসিশনস।
কন্ট্রোল করুন কত সময় আপনি স্পেন্ড করছেন প্ল্যাটফর্মে। সেট করুন ডেইলি বা উইকলি টাইম লিমিট এবং রিসিভ করুন নোটিফিকেশন যখন আপনি অ্যাপ্রোচ করছেন আপনার লিমিট। যখন টাইম লিমিট রিচ হয়, আপনি অটোমেটিক্যালি লগড আউট হবেন। এটি প্রিভেন্ট করে এক্সেসিভ গেমিং সেশনস এবং এনকারেজ করে হেলদি ব্রেকস। আপনি অ্যাডজাস্ট করতে পারেন লিমিট এনিটাইম, কিন্তু চেঞ্জেস ইফেক্টিভ হয় নেক্সট ডে থেকে।
যদি আপনি ফিল করেন আপনার গেমিং বিকামিং প্রবলেমেটিক, আপনি চুজ করতে পারেন সেলফ-এক্সক্লুড করতে আপনার অ্যাকাউন্ট। অপশনস ইনক্লুড: 24 ঘন্টা, 7 দিন, 30 দিন, 3 মাস, 6 মাস বা পার্মানেন্ট এক্সক্লুশন। ডিউরিং এক্সক্লুশন পিরিয়ড, আপনি অ্যাক্সেস করতে পারবেন না আপনার অ্যাকাউন্ট, ডিপোজিট করতে পারবেন না বা প্লে করতে পারবেন না। এক্সক্লুশন ক্যান নট বি রিভার্সড বিফোর দ্য পিরিয়ড এন্ডস। পার্মানেন্ট এক্সক্লুশন রিকোয়ার করে কন্ট্যাক্ট উইথ কাস্টমার সাপোর্ট এন্ড ক্যান নট বি আনডান।
রিসিভ করুন রেগুলার রিমাইন্ডারস অ্যাবাউট হাউ লং ইউ হ্যাভ বিন প্লেয়িং এন্ড হাউ মাচ ইউ হ্যাভ স্পেন্ট। এই পপ-আপ নোটিফিকেশনস অ্যাপিয়ার এট ইন্টারভালস ইউ সেট (এভরি 30, 60 বা 90 মিনিটস) এন্ড শো ইওর কারেন্ট সেশন স্ট্যাটিস্টিক্স। এটি হেল্পস ইউ স্টে অ্যাওয়্যার অফ ইওর গেমিং বিহেভিয়ার এন্ড মেক ইনফর্মড ডিসিশনস অ্যাবাউট কন্টিনিউয়িং বা টেকিং এ ব্রেক। ইউ ক্যান চুজ টু কন্টিনিউ প্লেয়িং বা লগ আউট আফটার ইচ রিমাইন্ডার।
ভিউ করুন আপনার কমপ্লিট গেমিং হিস্ট্রি ইনক্লুডিং ডিপোজিটস, উইথড্রয়ালস, বেটস, উইনস এন্ড লসেস। ডাউনলোড করুন ডিটেইলড রিপোর্টস এনি টাইম টু ট্র্যাক ইওর স্পেন্ডিং প্যাটার্নস। এই ট্রান্সপারেন্সি হেল্পস ইউ আন্ডারস্ট্যান্ড ইওর গেমিং হ্যাবিটস এন্ড আইডেন্টিফাই এনি কনসার্নিং ট্রেন্ডস। রেগুলারলি রিভিউয়িং ইওর অ্যাক্টিভিটি ইজ এ কি পার্ট অফ রেসপন্সিবল গেমিং। ইউ ক্যান ফিল্টার বাই ডেট রেঞ্জ, গেম টাইপ বা ট্রানজেকশন টাইপ।
টেক এ শর্ট ব্রেক উইদাউট ফুল সেলফ-এক্সক্লুশন। কুলিং-অফ পিরিয়ড (24-72 ঘন্টা) অ্যালাউজ ইউ টু পজ ইওর গেমিং অ্যাক্টিভিটি টেম্পোরারিলি। ডিউরিং দিস টাইম, ইউ ক্যান স্টিল অ্যাক্সেস ইওর অ্যাকাউন্ট টু ভিউ হিস্ট্রি বা উইথড্র ফান্ডস, বাট ক্যান নট প্লেস বেটস বা ডিপোজিট। এটি আইডিয়াল ইফ ইউ ফিল ইউ নিড এ ব্রেক বাট ডোন্ট ওয়ান্ট এ লং-টার্ম এক্সক্লুশন।
শুধুমাত্র বিনোদনের জন্য খেলুন - গেমিং কখনো আয়ের উৎস হওয়া উচিত নয়। এটি একটি বিনোদন যার জন্য আপনি পে করছেন।
বাজেট সেট করুন এবং মেনে চলুন - ডিসাইড করুন আগে থেকে কত টাকা আপনি স্পেন্ড করতে পারবেন এবং কখনো এক্সিড করবেন না।
লস চেজ করবেন না - যদি হারেন, অ্যাক্সেপ্ট করুন এবং মুভ অন করুন। লস রিকভার করার চেষ্টা আরো বড় লস ডেকে আনে।
সময় ট্র্যাক করুন - নোটিস করুন কত সময় আপনি স্পেন্ড করছেন এবং নিশ্চিত করুন এটি ইন্টারফেয়ার করছে না অন্য দায়িত্বে।
সোবার থাকুন - কখনো অ্যালকোহল বা ড্রাগসের প্রভাবে খেলবেন না। এটি জাজমেন্ট ইমপেয়ার করে।
ব্যালেন্স মেইনটেইন করুন - গেমিং যেন আপনার একমাত্র হবি না হয়। অন্যান্য অ্যাক্টিভিটিস এবং সোশ্যাল ইন্টারঅ্যাকশন মেইনটেইন করুন।
ওয়ার্নিং সাইনস চিনুন - বি অ্যাওয়্যার অফ প্রবলেম গ্যাম্বলিং সিম্পটমস এবং সিক হেল্প ইফ নিডেড।
নিচের প্রশ্নগুলো নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন এবং সৎভাবে উত্তর দিন
১. আপনি কি কখনো গেমিং এর জন্য পরিকল্পিত সময়ের চেয়ে বেশি সময় ব্যয় করেছেন?
২. আপনি কি কখনো গেমিং এর জন্য টাকা ধার নিয়েছেন বা বিল পেমেন্ট মিস করেছেন?
৩. গেমিং কি কখনো আপনার কাজ, পড়াশোনা বা পারিবারিক দায়িত্বে বাধা হয়েছে?
৪. আপনি কি লস রিকভার করার জন্য আরো বেশি খেলেছেন?
৫. আপনি কি গেমিং সম্পর্কে পরিবার বা বন্ধুদের কাছে মিথ্যা বলেছেন?
যদি আপনি একটি বা তার বেশি প্রশ্নে "হ্যাঁ" উত্তর দেন, আপনার প্রফেশনাল সাহায্য নেওয়া উচিত।
প্রবলেম গ্যাম্বলিং ডেভেলপ হতে পারে গ্র্যাজুয়ালি এবং অনেক সময় ইন্ডিভিজুয়ালস রিয়েলাইজ করে না যে তাদের গেমিং বিকামিং আনহেলদি। আর্লি রিকগনিশন অফ ওয়ার্নিং সাইনস ইজ ক্রুশিয়াল ফর প্রিভেনশন এন্ড ইন্টারভেনশন। কমন সাইনস অফ প্রবলেম গ্যাম্বলিং ইনক্লুড:
যদি আপনি বা আপনার পরিচিত কেউ এক্সপেরিয়েন্স করে এই সিম্পটমস, ইট ইজ ইমপরট্যান্ট টু সিক হেল্প ইমিডিয়েটলি। প্রবলেম গ্যাম্বলিং ইজ এ রিকগনাইজড মেন্টাল হেলথ কন্ডিশন এন্ড ট্রিটমেন্ট ইজ এভেইলেবল। আর্লি ইন্টারভেনশন ক্যান প্রিভেন্ট সিরিয়াস ফিনান্সিয়াল, রিলেশনশিপ এন্ড হেলথ কনসিকোয়েন্সেস।
যদি আপনি মনে করেন আপনার গেমিং সমস্যা হয়ে উঠছে, দয়া করে সাহায্য চান। এটি শক্তির লক্ষণ, দুর্বলতার নয়।
জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য হেল্পলাইন - ২৪/৭ কনফিডেনশিয়াল সাপোর্ট
আমাদের কাস্টমার সাপোর্ট টিম এভেইলেবল আপনার অ্যাকাউন্ট সেটিংস এডজাস্ট করতে, সেলফ-এক্সক্লুশন সেট আপ করতে বা প্রফেশনাল হেল্প রিসোর্সেস প্রোভাইড করতে।
যদি আপনি উদ্বিগ্ন হন কারো গেমিং হ্যাবিট নিয়ে, আপনি প্লে করতে পারেন এ ক্রুশিয়াল রোল ইন হেল্পিং দেম। হিয়ার আর সাম স্টেপস ইউ ক্যান টেক:
রিমেম্বার, ইউ ক্যান নট ফোর্স সামওয়ান টু চেঞ্জ, বাট ইওর সাপোর্ট ক্যান মেক এ সিগনিফিক্যান্ট ডিফারেন্স ইন দেয়ার জার্নি টু রিকভারি। বি পেশেন্ট, পারসিস্টেন্ট এন্ড কমপ্যাশনেট।
দায়িত্বশীলভাবে খেলুন এবং উপভোগ করুন নিরাপদ গেমিং অভিজ্ঞতা
দায়িত্বশীলভাবে শুরু করুন লগইন করুন